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很多老年人来看门诊候都爱问：医生，我便秘怎么办？几乎全天我都在和做斗争要是今天没有解便，一天浑身都不周正。便秘已成为困扰老年人生活的一个大问题那今天就和大家来聊聊老年人便秘那点事儿： 上线大医生：庄学琼 福建中医院 中医内科主任医师 今日探讨：老年习惯性便秘 （点击图片看大医生在线讲解 中医治疗便秘的特点？ 中医治疗便秘需要辨证论治，根据证型遣方用药。 有些便秘患者大便较少，想排便却排不出，这个时候可以加用理气药，如木香、香附、大腹皮等。 有的患者经常便秘，平素少气懒言、出气不赢，这可能是气虚导致的便秘，可以选用一些补气药比如黄芪、党参等。 如果遇到患者便秘伴有潮热盗汗等，可以通过玄参、麦冬、生地黄等药物滋阴补益。 阳气不足时，也会出现便秘，这种情况老年人尤为多见。老年人身体素衰，阳气渐衰，每遇冬季阳气更损，机体气化失司，宿便滞留谷道，难以排泻。临床可以选用中药处方济川煎（当归、牛膝、肉苁蓉、泽泻、升麻、枳壳）加减治疗这类便秘。 生活调护预防便秘 很多人认为便秘往往是因为上火导致的。专家介绍，上火是导致便秘的一个重要原因，饮酒、多食肥甘致使肠道郁热，大便干燥滞留肠道，排便困难。 除了上火，还有很多原因会导致便秘：有的患者饮水少，或食用蔬菜、水果少，或嗜食辛辣。这些生活习惯都很容易导致粪便干结而出现便秘。 便秘看似是件小事，但危害不小。患者痛苦，也非常影响身体健康。中医强调未病先防，预防便秘，可以试试下面这些方法。 ●多食用粗粮粗粮所含的膳食纤维可以促进肠蠕动，缩短大便在肠道内的停滞时间，使其尽快排出体外。●多喝水及时解决便秘的正确喝水方法是喝水，将不低于毫升的水一次性快速喝完，能迅速提高肠道蠕动速度，促进排便。●多食蔬菜和水果多吃桃、杏、苹果、西瓜、玉米、桔子等水果以及芹菜、菠菜、卷叶菜、蓬蒿、油麦等蔬菜，适当摄入豆类，食物不要过于精细。冬天如果饮酒或食用辛热之物以及牛肉、羊肉后，容易出现便秘，可以适当吃点萝卜。●培养良好排便习惯一般来说，养成清晨排便的习惯较好。如果无法保证清晨准时排便，就在前一天晚饭后加以酝酿，可以在餐后20分钟吃个梨，梨富含维生素和钾，可起到清洁肠道、净化肾脏、促进营养吸收，加快“垃圾”顺利排出。每天早晨采取蹲便式排便，逐步酝酿便意，长此以往便会形成定时排便的习惯。便秘用泻药可以吗？ 生活中，人们遇到便秘，会自己买点泻药吃，用完泻药后，症状有所减轻。但后来越用，便秘反而越严重。专家介绍：泻下药有攻下药、润下药、峻下逐水药等。攻下药比如大黄、番泻叶、芦荟等，这类药多味苦性寒，不宜久服，否则影响肠道正常功能。另一类泻药为润下药。这类药多富有油脂，可以润肠，作用一般较攻下药弱，包括火麻仁、郁李仁等。这类药物可以适当服用，改善便秘。峻下逐水药，一般不单用于便秘。专家表示：便秘很难用一种药自行服用予以治愈。治疗便秘，中医处方全面兼顾，攻补兼施，效果较好。专家建议 平时尽量让老人吃的清淡点,多吃粥类以及容易消化的食物,蔬菜水果也要每天坚持食用,肉类或者是蛋类的不容易消化不要吃的太多,饭后尽量活动活动帮助食物消化,保持心情愉快不能有压力。 今日大医生 庄学琼 福建中医院，中医内科主任医师，毕业于福建中医药大学中医系，福建中医药学会治未病分会常务委员，全科医学分会常务委员。擅长：高血压,糖尿病，高血脂,冠心病的中西医治疗，对老年人习惯性便秘及围绝经期综合征有较多临床经验。 门诊时间：周二下午、周三上午 门诊地点：1号楼二楼中医内科诊室 版权归原作者所有，如有侵权请与我们联系 ?FM福建新闻广播（ID：fm-） 有什么悄悄话要告诉小编的不？ 来互动区留言呗！ 没有！？那点个行吗 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
