酒泉广播电视台

25日受冷空气东移影响

我市将出现降雪、吹风和降温天气

请注意防范

受冷空气东移影响，预计24日夜间到25日上午全市将有一次降雪、吹风天气过程，其中玉门市和瓜州县北部、祁连山区阴有小到中雪，市内其余地方以小雪为主，瓜州以东地区伴有5～6级的偏西风。冷空气过后，26日全市最低气温较24日下降4～6℃，可降至-18～-16℃，此次降雪、吹风和降温天气对交通运输和设施农业有不利影响，请注意防范。

一、天气预报

23日夜间到24日白天：全市多云，西风4～5级，最低气温-14～-12℃，最高气温-3～-1℃。

24日夜间到25日上午：全市阴有小雪，其中玉门市和瓜州县北部、祁连山区有小到中雪，瓜州以东地区有5～6级西风，市内其余地方西风4～5级，最低气温-15～-13℃。

25日下午到26日白天：全市多云，玉门以东地区有5～6级西风，市内其余地方西风4～5级，最低气温-18～-16℃。

二、对策建议

1.降雪低温天气导致部分路面湿滑、易形成积雪和道路结冰，需防范对交通运输的不利影响。

2.设施农业及时采取防寒保暖、加固等措施，需防范大风、降温、降雪天气的不利影响。

酒泉市气象局

年12月23日

在此阶段

请大家及时添衣保暖

注意自我保健哦~

注意“外防湿冷、内防燥热”

外防湿冷

1、多见阳光添衣被

古人有云：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以，这个时节需要多晒太阳，以上午九点前，及下午三点后为宜，此时阳光正好，紫外线却并不强烈。另外，这个季节感冒多发，需要适时添衣被，御寒保暖，出门别忘戴帽子，系围巾。

2、养精蓄锐好精神

这个时节适合早卧晚起，养精蓄锐。早晨醒来不要急于坐起，应该躺在床上伸伸懒腰，稍作活动。尤其有心血管疾病的人们更不应立马坐起，预防血压骤降，大脑供血不足而引发头晕跌倒。

3、沐足抗寒防冻疮

天地湿冷，人体气血不畅、瘀血阻滞之时可能引发冻疮。睡前注意泡脚，水温以40~50℃为宜，水量以淹没脚踝为好。

内防燥热

1、少食辛辣清内火

不宜再多吃辛辣了，可以多吃萝卜、梨等清润之品以润燥清内火。萝卜宜选白萝卜。梨宜选雪梨。雪梨味甘性寒，咽干、咽痒、干咳、便秘、尿赤者宜多吃。

2、清火养肝多饮茶

还可以多喝枸杞菊花茶。

枸杞，味甘性微温，具滋肾养肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黄菊、野菊之分。白菊味偏甘，清热之力稍弱，养肝明目之力稍强；黄菊味偏苦，清热之力稍强，养肝明目之力不及白菊；野菊味甚苦，其功以清热解毒见长。

滋补肝肾，还可多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等，具有很好的食补作用。

酒泉广播电视台小编：阿甩

来源：本台综合酒泉市气象局、无锡气象、中央气象台等

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