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黄河给西北高原带来了生命的慰藉，而兰州就是喷涌在这片大地上的民族之井。兰州美食名不虚传，美味的正宁路小吃很正宗。 兰州是黄河流域唯一穿城而过的省会城市，市区依山傍水，山静水动，形成了独特而美丽的城市景观。黄河水的滋养，使得兰州成为闻名全国的“瓜果城”。兰州百合，瓣大肉厚，香甜可口；兰州的黑瓜子，板大形正，被称为“兰州大片”，畅销海内外；兰州的白兰瓜、黄河蜜，清香溢口，素有“赏景下杭州、品瓜上兰州”的赞誉。 兰州又是古“丝绸之路”重镇，历史和大自然为其留下了许多名胜古迹，并曾两次入选全国十佳避暑旅游城市，全市拥有省级文物保护单位16处，文物点多处，古遗址处，古城12处，古建筑50余处。国家级森林公园有徐家山、吐鲁沟、石佛沟、兴隆山；市区有五泉山、白塔山、白云观、白衣寺等名胜古迹，还有兰山公园、南湖公园、西湖公园、滨河公园、水上公园等风格各异的景点。 这是一座唯一黄河环绕的大都会，这是一座因“拉面”而声名鹊起的城市，这也是一座藏着“马踏飞燕”的城市。 甘肃特色美食 甘肃的美食特点是以面制品、肉制品和奶制品为主，在西南部的甘南还可以吃到正宗的藏餐。如果游客不是很习惯，这里也有很多川味餐馆，相信可以满足大多数人的口味甘肃的特色美食主要有兰州清汤牛肉面、拔丝洋芋、酿皮子、糊锅、百花全鸡等。 牛肉面 全国各地都有“兰州牛肉面”，可是，一旦你出了兰州，哪怕挂着“正宗”的招牌，哪怕同样是回民经营，兰州牛肉面的味道也是完全不同的，最正宗的牛肉面，必须要在兰州吃，街边上随便一个小馆儿，味道都是独一无二的。兰州牛肉面具有“一清、二白、三红、四绿、五黄”的特征，色香味美。 马子禄牛肉面 马子禄牛肉面是兰州名气最大的牛肉面馆，曾在纪录片《舌尖上的中国》中介绍过。马子禄牛肉面一般营业到中午过后就关门了，面馆有两层，一层比较平价，牛肉面6元/碗，熟牛肉5元/份/50g；二层比较高端，有牛肉面套餐，25元/份。 灰豆子 灰豆子是用麻色豌豆煮成的粥状食物。麻豌豆煮制而成，适当时加入红枣，当红枣煮破时的香甜汁液流入汤内时，一股浓香。在炎热的夏季，灰豆子是解暑佳品，冰镇过的灰豆子味道犹佳。 手抓肉 吃手抓肉最好的季节是秋冬时节，这个时候的羊膘肥体壮，放血宰杀后，文火炖煮至肉烂飘香，洒些花椒盐即可食用。味道极美，但也要适可而止！ 清真胖妈妈手抓餐厅 在当地比较有名的一家连锁餐馆了，手抓肉是招牌菜。外地人看着没有任何作料的手抓肉肯定不会觉得有多出彩，但是当你尝到的时候，绝对会拍手称赞。他家的羊肉膻味不是很重，但该保留的味道还都是有的。如果不特意点水，三炮台是每人一杯无限续水的。不过有一点，他家没有安排停车地方，所以周边的停车是收费的 敦煌臊子面 面条像韭叶，细长匀称。臊子有猪羊肉、萝卜、土豆等。臊子面好吃不好吃，关键在汤，汤的制作很讲究，先将臊子在锅内适火炒好后加入水，再加豆腐，葱，蒜，香菜、虾片、芝麻等佐料，然后将面挑人汤中，即。 黄河风情线 这是由兰州市区滨河路绿色长廊沿线景点串联而成，包括中山桥、黄河母亲像、水车园等著名景点。以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托，依山就势，巧夺天工的滨河风景区，被南来北往的客人称为兰州外滩。 中山桥附近还有羊皮筏子漂流和游艇，推介羊皮筏子，在古老的黄河乘坐古老的羊皮筏子最有感觉，虽然看起来有些危险，其实非常稳当。 甘肃省景点 作为甘肃省的省会，兰州是甘肃旅游的重要交通枢纽，西北方向的旅游一般都由此作为起点。兰州向北，经河西走廊，游览的重要城市有张掖和敦煌，张掖因丹霞地貌而名声在外，敦煌的莫高窟、鸣沙山更是家喻户晓。如果你以为甘肃只有“大漠孤烟直”的景象，那么你就大错特错了。在甘肃南部的高原上，一派水草丰美的景象想必会让人们惊叹连连，这里牛羊遍地，草原绵延，拉卜楞寺和郎木寺僧侣的红色装饰格外显眼，这里独特的藏族风情定会让你恋恋不舍。 甘南桑科草原桑科草原位于夏河县城西南1公里处，是桑科乡达久滩（跑马滩之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原历来为藏族人民的天然牧常每到夏季，草场碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，天高气爽，是草原旅游、避暑和体验藏族游牧生活、回归自然的理想旅游场所。 甘肃省博物馆 甘肃省博物馆的镇馆之宝“铜奔马”是众所周知的中国旅游的标志，也称“马踏飞燕”，为东汉时期的铸铜艺术品，现寓意一日千里，马到成功。甘肃省博物馆因有着35万余件收藏品而备受瞩目，更因为“马踏飞燕”吸引着众多的游客。目前甘肃省博物馆分为“甘肃彩陶”、“甘肃丝绸之路文明”、“甘肃古生物化石”三个常设主题展览，从白垩纪的古生物化石标本到旧石器、新石器时代的彩陶文化，从商周以来的青铜器、陶瓷玉器到汉唐的丝绸之路文明，包括宋、元、明、清的瓷器、木雕、丝织品、绘画等，都有丰富的收藏。 甘肃甘南夏河拉卜楞寺 在西藏之外还有一个地方敢称为“小拉萨”的，那就是拉卜楞寺了，非但如此，它还算得上甘南的代名词。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺并为格鲁派六大寺院。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫所在之地。它由第一世嘉木样活佛创建于年，经历代嘉木样的兴修、扩建，号称有属寺(其实要远大于此数)，在历史上成为甘、青、川藏区最大的政治、宗教和文化中心。寺庙占地亩，有6座经堂，30院佛宫，31座藏式楼房，84座佛殿，余间经轮房，千余间僧舍。其建筑风格独特，艺术精湛，堪称藏族建筑博物馆。寺内藏有各类经卷6万余册，除佛经外还有大量的社会与自然科学图书，大凡有关藏族历史、文学、哲学、语言学、修辞学，医药学，以及天文历算、大小因明、工艺美术、冶炼铸造等图书，堪称知识的宝库。另外，寺中还有各种各样大小不一、形态各异的金箔、玉石、象牙、珍木所造的佛塔，以及各种制作精巧细腻、姿态逼真的佛像，大的高达十几米，重达数吨；小的只有两三厘米。其余如唐卡、堆绣、彩绘、金银铜器等各式手工艺品无不精美绝伦、奢华贵重，令人叹为观止。拉卜楞寺还是世界最大的藏传佛教学府，设有显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时论及喜金刚6大学院，其严格的入学、教学、考试和毕业制度为藏区培养出了大量宗教人才，被誉为“世界藏学府府。 甘南郎木寺 郎木寺其实是个镇，听上去像一个寺庙的名字，其实是甘南碌曲县下辖的一个小镇。镇上不只有一个寺庙，而是由甘肃的“安多达仓郎木寺”和四川的“格尔底寺”构成。 不足2米宽的“白龙江”的小溪从镇中流过，溪水北岸是四川若尔盖的格尔底寺，隔“江”相望的就是甘肃的“安多达仓郎木寺”。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族。 甘南扎尕那 位于甘南州迭部县益哇乡，是隐藏在崇山峻岭中的一个藏族村落，半山坡上的村落、藏式榻板木屋，鳞次栉比，层叠而上，嘛呢经幡迎风飘扬，村庄四周都是未经旅游开发的奇异山峰，最高山峰海拔4m。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，美国《国家地理》摄影师约瑟夫?洛克在年来到中国扎尕那考察后说：我平生未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。目前扎尕那居民以藏族为主，村子里男人们大部分会说普通，女人大部分不会说普通话，村里最主要的出行方式是马和拖拉机。 甘南尕海湖 尕海为自然湿地保护区，位于甘南州碌曲县境内海拔m的尕海草原上，藏语称尕海为“措宁”，意为“牦牛走来走去的地方”，尕海汇集山丘的流水，经舟曲注入洮河。从碌曲沿G国道向郎木寺行进53km左右，有一岔道通往玛曲，沿着这条柏油路就可以看到尕海湖，尕海湖距公路约3km，高远的尕海湖格外的寂静纯净，没有—丝人工的粉饰和雕琢，没有半点城市的喧哗，这里的一花一草，一山一石都是一尘不染的洁净，这里的一切都是纯粹的自然原貌。夏季，湖畔千姿百态的各色野花绚烂开放，是尕海最美丽的时候。 黄河九曲第一湾 玛曲为藏语，意为“孔雀河”，即黄河的意思，是全国唯一以黄河命名的县，以黄河第一湾而闻名。黄河从巴颜喀拉山浩浩东下，在玛曲县境内形成了一个km长的“九曲黄河第一弯”。由于流程太长，跨度太大，地面无法欣赏到首曲全貌。县城东北10余公里处，可观小首曲全貌，与首曲全貌颇为相似，不至使慕名来的游客失望。在位于县城4km处有首曲第一桥，是黄河上游建起的第一座桥。 张掖丹霞地貌 张掖丹霞地貌奇观形成于万年前，位于张掖市临泽、肃南县境内，面积约多平方公里。这里是国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，被《中国国家地理》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一。 张掖大佛寺 大佛寺始建于西夏，有着多年的历史，融合了汉文化及西夏文化。寺内有一尊国内最大的室内卧佛，释迦摩尼的涅槃塑像，佛身长34.5m，肩宽7.5m，光是一根中指上就能平躺一人。原来在佛像的体内有3层空间，放着各种佛教宝物，头部放着各种经书，可惜在文革时期被焚烧捣毁。大佛殿、佛教艺术陈列厅、佛教经籍陈列厅、土塔、山西会馆、金塔殿等可供游客参观游览。 嘉峪关关城 嘉峪关位于河西走廊中西结合部（中部偏西），距今已有多年的历史。它比山海关早建9年。明初，宋国公、征虏大将军冯胜在班师凯旋途中，选址在河西走廊中部，东连酒泉、西接玉门、背靠黑山、南临祁连的咽喉要地——嘉峪塬西麓建关。 嘉峪关关城依山傍水，扼守南北宽约15公里的峡谷地带，该峡谷南部的讨赖河谷，又构成关防的天然屏障。嘉峪关附近烽燧、墩台纵横交错，关城东、西、南、北、东北各路共有墩台66座。嘉峪关地势天成，攻防兼备，与附近的长城、城台、城壕、烽燧等设施构成了严密的军事防御体系，被誉为“天下第一雄关”。 甘肃小江南——天水麦积山石窟 麦积山石窟为中国四大石窟之一，名扬世界。石窟现保存北魏、西魏、北周、隋、唐、五代、宋、元、明、清等各窟个，泥塑像、石刻像余身。因为地处多雨地区，所以壁画保存较少，现存多平方米。 石窟接近中原，所以集合了中原文化的精华和云冈石窟、大足石刻、黄泽寺石窟的风格，并相互影响。石窟的造像最高大者达16米，最小者仅为10余厘米。其中第44窟造像被称为“东方的维纳斯”。西秦的78窟、窟造像的僧衣细致地绘出了图案。建于70余米高的的七佛阁上塑像俊秀，过道顶上残存的壁画精美绝伦，其中西端顶部的车马行人图，无论从哪个角度看车马所走方向均不相同，堪称国内壁画构图的经典之作。 敦煌莫高窟 前秦建元二年（年），僧人乐尊路经三危山，忽见金光闪耀，如现万佛，于是便在岩壁上开凿了第一个洞窟。从此，一座世上绝无仅有的艺术宝库诞生了。 敦煌艺术博大精深，气魄宏伟。莫高窟是集建筑、雕塑、壁画三位一体的立体艺术宝窟，内容极为丰富。历代民间艺术家在继承中原汉民族和西域兄弟民族艺术优良传统的基础上，吸收并融化了外来文化的表现手法，发展成为具有敦煌地方特色的中国民族风格的佛教艺术。这些规模宏大、为数惊人的宗教艺术品，为研究中国古代政治、经济、文化、军事、交通、地理、宗教、社会生活、民族关系、中外友好往来提供了浩如烟海的珍贵资料，是人类稀有的文化宝藏和精神财富。 莫高窟现存洞窟个，壁画40平方米，彩塑雕像尊，是我国现存石窟艺术宝库中规模最大、内容最丰富的一座。莫高窟还是一座名副其实的文物宝库，在藏经洞中就曾出土了经卷、文书、织绣、画像等5万多件，艺术价值极高，可惜战乱及西方盗窃分子的偷盗，几乎被悉数盗往国外，所以莫高窟的历史也是一部沉痛的破坏史。前秦建元二年（年），僧人乐尊路经三危山，忽见金光闪耀，如现万佛，于是便在岩壁上开凿了第一个洞窟。从此，一座世上绝无仅有的艺术宝库诞生了。 鸣沙山*月牙泉 鸣沙山绵延40多公里，南北广布20多公里，像一条巨龙横卧在敦煌城南，其山体由流沙堆积而成，远远望去，峰峦高低起伏，如刀削斧劈，景色奇丽，蔚为壮观。当游人从山顶下滑时，就会听到咚咚咚的响声，似敲锣打鼓，又像笙笛吹奏，令人动魄惊心而又玩味无穷。 鸣沙山下有一泓清泉——月牙泉。由于地下渗水以及空气动力等原因，虽然常年风沙侵蚀，泉水依然碧波荡漾，水声潺潺，出现了沙漠与清泉相伴为邻的奇景。月牙泉边，白杨亭亭玉立，垂柳舞带飘丝，沙枣花香气袭人，丛丛芦苇摇曳，对对野鸟飞翔，风景如诗如画。泉南岸台地上原建有娘娘殿、龙王宫、药王洞、玉泉楼、雷音寺等雕梁画栋 敦煌雅丹地质公园 雅丹地质公园位于新疆、甘肃交界处，它主要是由风蚀作用形成的雅丹地貌景观。雅丹地貌群落，布局有序、造型奇特，是一座罕见的天然雕塑博物馆，堪称敦煌的又一奇观，它是大自然鬼斧神工，奇妙无穷的天然杰作。 敦煌雅丹地貌，土质坚硬，呈浅红色。东西长约15公里，南北宽约2公里，与青色的戈壁滩形成了强烈的对比，在蓝天白云的映衬下格外引人注目。进入雅丹，遇到风吹，鬼声森森，夜行转而不出，当地人们俗称雅丹为“魔鬼城”，其整体像一座中世纪的古城堡。 敦煌的雅丹地貌的形成时间之久远，地貌之奇特多样，规模之大，艺术品位之高，堪称世界仅有的大漠地质博物馆。不同的时间进入雅丹地貌群，感受是完全不同的。清晨走进雅丹地貌，旭日东升时，登高远眺，点点朝霞，金光四射，气象万千；中午走进雅丹地貌，头顶太阳高照，身边怪影重重，千奇百怪的雅丹群中，仿佛处处青烟缭绕；傍晚进入雅丹群中，巨大的红日悠悠西沉，身边徐徐清风，头顶霞光灿烂，给人美的享受。 武威雷台汉墓 雷台是举世闻名的稀世珍宝、中国旅游标志“马踏飞燕”的出土地，位于武威城区北关中路，占地面积12.4万平方米。雷台是丝绸之路上精品旅游景区，年雷台被公布为甘肃省重点文物保护单位，年被国务院公布为全国第五批重点文物保护单位。 据史料记载，雷台为前凉（公元年～年年）国王张茂所筑灵钧台。《资冶通鉴》中记载：为东晋元帝大兴四年（公元年）始筑“周轮80余堵，基高9仞”。现雷台保存基本完好，长米、宽60米、高8.5米。台上有明清时期的古建筑群雷祖殿、三星斗姆殿等10座，其建筑雄伟、规模宏大。周围古树参天，湖波荡漾，是闻名遐迩的旅游观光胜地。 年9月在台下东南角发现了一座东汉晚期（公元年～年）大型砖室墓，墓葬由墓道、墓门、甬道、前、中、后室等部分组成，通长40米；前室有左右耳室，中室有右耳室，墓葬虽经盗掘，但遗存尚多，出土有金、银、铜、铁、玉、骨、漆、石、陶等珍贵文物共件，古钱币3万枚，被史学界称为一座丰富的“地下博物馆”。 在出土文物中最突出的是铸造精致的99件铜车马仪仗俑。艺术价值最高的是一匹铜奔马，即为“马踏飞燕”，年被定为国宝级文物。 如今雷台旅游区包含了雷台文化一条街、堪称“中华第一门”的汉风格大门、大型音乐喷泉、天下第一马“马踏飞燕”、凝聚汉文化精萃的巨型浮雕、牌楼、图腾柱以及堪称“世界之最”的整体放大6倍的99件铜车马仪仗俑队列，建成并布展了具有天马艺术风采的天马艺术馆。 张掖马蹄寺 马蹄寺景区位于张掖市区西南方向65km处，属肃南裕固族自治县，地处祁连山脚下。传说天马下凡时踩在了这里的一块岩石上，蹄印留下，因而得名。马蹄寺的石窟比较分散，靠近售票处的崖壁上开凿了一组石窟，石窟上屋檐叠起，便是千佛洞。三十三天石窟在进入景区沿着公路上行3km处，保留着原始并古老的内栈道，需要点灯通行，手脚并用，陡峻神奇。 兰州刘家峡炳灵寺 刘家峡位于青海与甘肃交界处，位于临夏永靖县城西南1公里处距离甘肃省会兰州市西南约八十公里。黄河河水来到这里，转了一个九十度急弯，然后穿过峡谷向西流去。 热 门 内 容你也抱着她跑个马拉松试试 髂胫束疼了肿么办？ 跑步能提高滚床单的能力吗？ 马拉松跑者的肌力训练 用交叉训练提高跑步速度探究影响跑的构成要素 Jeep极致酷跑完美收官青春不留遗憾 精 选 赛 事线上兰州马拉松报名开启！你不知道的新玩法！ 吉林第一场马拉松开始报名！沿着松花江畔挥洒运动热情 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