一些便秘的人正因为知道排便的痛苦，因此会选择一些泻药或者助通便药物来缓解排便不畅的问题。但是要知道，便秘依赖泻药，是很愚蠢的行为。

现在市面上有不少泻药，或者是大量含有大黄、番泻叶等泻药成分的产品，打着“清肠排毒”的旗号来治便秘。而便秘患者却不知道，这些泻药如果使用，有可能会令肠道神经受损，导致肠黏膜发黑。

并且需要明白的是，如果肠道对泻药产生依赖，会对泻药用量要求越来越大，效果也越来越差，不吃就无法排便。这样反复循环下去，肠道越来越差，最后便秘问题会更为严重。

因此面对便秘问题，千万别指望泻药。想要安全安心的排便，医生多建议选择食疗的方式来进行。

缓解便秘的食疗小方子：莱菔子郁李仁液

这个食疗方是由莱菔子、郁李仁、火麻仁、决明子、丁香、茯苓、甘草等药食同源性食材结合益生菌发酵的饮品。

为什么能够帮助润肠通便？首先，莱菔子、郁李仁、火麻仁等这些食物都具有润肠通便的作用，不仅可以帮助缓解便秘问题，还可以对便秘带来的腹胀腹痛有所缓解。并且食材成分在益生菌的代谢分解下，还可以更为容易被人体吸收，提高食材成分的吸收率和利用率，达到更为明显的通便效果。

有便秘情况的人，每天坚持喝，不出多久就可以顺利排便。并且这个食疗方对促进肠胃蠕动有帮助，可以从根本解决便秘问题，让患者不再受便秘困扰。