导语：李阿姨是我的邻居，一直感觉到她很年轻，以为也就30多岁，结果被告知她已经50多岁了，到底是什么原因让李阿姨看起来这么年轻？李阿姨告诉我，想要自己看起来健康，就要找到正确的排湿口，接下来就和大家一起分享一下。

一、50岁的李阿姨像30岁，原因是常做这几件事，帮助你轻松祛湿

（一）肘窝

可能很多人都不知道肘窝是哪里，其实就是我们手臂的中间位置，我们手臂弯曲的时候会出现一个窝，那你就是肘窝，如果你经常的咳嗽痰黄、咽喉肿痛，就很有可能是湿气过多，我们需要经常按揉这里，就可以帮助我们排除湿气。

（二）膝盖窝

膝盖窝我相信大家都很清楚，就是在我们膝盖的下方，并且这里有一个很重要的穴位，叫做委中穴，如果我们经常按揉这里，可以帮助我们排出身体的毒素，祛除湿气，除了按揉，我们也可以经常拍打，起到的效果是一样的。

二、想要祛除湿气、身体健康，除了找对排湿口以外，还要经常做这3件事

（一）经常吃祛湿的食物

湿气是现在很流行的名词之一，很多人都说要祛除湿气，因此也涌现出了一批祛湿的食物，包括荷叶、郁李仁和火麻仁。

但是要怎样才可以把祛湿食物的效果叠加到一起，可以选择尝试火麻荷叶酵液，它是由火麻仁、玫瑰花、荷叶、菊花、郁李仁、决明子发酵形成的，并且里面含有益生菌，能够快速地被人体吸收，并且它各种食材的比例都是精心配制的，能够很好的帮助我们健脾养胃、祛除湿气。

（二）坚持运动

想要身体健康，就必须学会每天运动，而祛湿也是这样，因为当我们人体在运动的时候，排出来的不仅仅是汗液，同时也排出一些湿气，而且运动也可以帮助我们减肥，运动的好处这么多，还不赶紧行动起来。

（三）尝试祛湿的小法宝：祛湿茶

我们体内湿气过重怎么办？接下来为大家分享一款老中医推荐的祛湿小食方，能够在我们祛湿的同时，也可以帮助我们减轻体重，我们可以在我们的水中加入薏米仁、赤小豆、芡实、甘草、栀子、麦芽等食材，祛湿效果非常好。

薏米仁：里面具有丰富的膳食纤维，能够缓解便秘，长期吃它，还能够有非常好的祛湿效果。

赤小豆：能够促进尿液的排除，还具有利尿消肿、健胃补虚的功效，可以减少身体内的湿气。含有较多的皂角苷，可以促进肠道的吸收。

芡实：具有很好的利尿作用，还能消除体内的毒素，促进血液和水分的代谢。

这些材料的配制过程有些麻烦，而且需要一定的技术，如果觉得自己不会制作，可以直接选择下面这款茶包，使用起来方便快捷。

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结语：如果正确的祛湿，对我们身体有什么样的好处？50岁的李阿姨竟然像30岁的，原因就是找到正确的排湿口，帮助你轻松祛湿，想要祛除湿气、身体健康，除了找对排湿口以外，还要经常做这3件事，让你体内湿气越来越少。

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