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两江铁人·赖雪清自述：

铁人梦想不是空话，心里如何想和实际比赛状况完全是两码事，必须要有充分的准备，进赛场才能不受痛苦。相比去年参加两个多月的准备时间，今年一个月的时间就太紧张了。

*图片来源：玉门组委会

准备不稳当，比赛就会出状况！游泳起水就已经感觉不对了，虽然比上一次阳朔缩短了四分钟，全场第二起水但是上来就抽筋！“还好有柳教和云阳队友给我按摩了一下我才能继续”。赖雪清回忆道。骑车的时候右脚全部抽筋，用不上劲儿也只能一个脚踩，一个脚拉。

跑步就更不用说了，刚开始跑四五分半配速跑了几公里，第二圈跑了一点点身体就出了状况，腿脚肌肉抽筋、肚子绞痛，再加上太阳当头照，他当时就跟自己的身体对话说：学会放弃，这次状况不好，那就下次再来吧！于是放缓脚步走了走，就这样就走了十几公里，将近两个多小时，跑步总用时五个多小时。

赖雪清谈及自己的目标：“这次三项都不是很理想，我还想准备得充分一点，50岁后再战！”

两江铁人·谭德会自述：

玉门超级铁人三项赛过去了两周，现在心情基本平复，这两周的时间里，我都在不停的回忆我的比赛失败在哪里？

为了这次玉门超级铁人赛，我用了整整三个月的时间备赛，无论是体能还是技术上，我自觉准备的都非常的充分，为了适应赛道和天气，我还提前了十天到达赛场，进行天气和线路熟悉的训练。

所谓万事俱备，只等开赛。第一项游泳，我也是女子第一个起水，游得非常的轻松，换项到第二项骑车，在公里时我感到有轻微中暑的现象，我向组委会补给点求助，问有藿香正气液吗？但组委会没有准备，我自己也没有准备，坚持骑到公里时，遇到我两江俱乐部后勤人员给了我一支藿香正气液，喝了然后坚持骑回来换项区，我还是女子第一个骑车回来的，到了换项区又问组委会补给点有没有藿香正气液和葡萄糖补剂，回答都是没有。

我此时也轻度脱水仍坚持跑步，到了五公里打卡点，经过了三个补给点都没有葡萄糖，只有水和水果，在五公里补给点，我第一次吐了，继续坚持走跑结合到十公里折返点，一路上喝水就吐，最终在14公里处退赛。对于此次比赛，我的内心是非常的难过和自责，自责自己大意失荆州，这么大的比赛，这么热的天，为什么自己不准备藿香正气液和葡萄糖？难过组委会考虑不周，这么大热的天，在赛道上不为运动员准备藿香正气液和葡萄糖，在运动员身体出现问题的时候，不想办法及时解决，而是一味的推卸责任，劝运动员退赛。不过吃一次亏，买一次经验，以后的比赛我都会尽量准备到万无一失，细节决定成败。

两江铁人·周建军自述:

平时上班有点忙，训练时间不够，比赛前半个月，又出现右脚跟痛，基本没有跑步，就看到比赛能不能好点！

转眼到了比赛日子，我和两位张哥(张占元、张久良)一起向玉门出发，同车还有曾姐，铁梅姐，一哥。非常感谢队友在旅途上的照顾，很快就到了玉门！

有云姐和毕姐两位大神打头阵，我们到了玉门很适应，就像是我们两江的主场！走到哪里都有我们两江，感到好幸福！

比赛这天天气不错，当地人说不算热，早上还有点凉爽！大家很早就在玉泽湖边摩拳擦掌，只等出发号令。

我心里很平静，经过了这些年的比赛，已经学会了享受比赛，我的目标就是尽力而为，争取完赛！

游泳开始了，第一圈很轻松，不料第二圈出去就出现了小腿抽筋，完了！就这样算了！但是我马上镇定下来，全身放松，停下来休息调整。一会儿恢复了，又开始向前游。后来又出现一次抽筋，都调整过来了！3.8公里过来了！

上了自行车心情就舒服了，一路超车，遇到很多队友，大家都相互加油，感觉很不错！第二圈的时候，天气变热了，我喝水有点多，在就断水了，离补给点还有十公里又开始抽筋了，没有办法，只有下车推吧！好点了就上车！这样两三次过来挨到了补给点，很快又到了自行车终点，过了两关了！

*图片来源：玉门组委会

跑步开始了，最麻烦的时候到了！

开始跑出去两公里，脚就有反应了，也感到非常累，心里有些动摇了，在想时间还早，再坚持一会儿。路边有观众加油，又开始有动力了。跑一会儿又走一会儿，第一圈就用了一个多小时，回来看见转折点了。唉！还有三圈，再坚持一会吧！

第二圈差不多只能走了，路上谢哥，赖总，一哥，还有两江其他队友见面都喊加油，相互打气，感觉是队内友谊赛！

好不容易遇到毕姐，她跑得轻快，一边跑一边给我讲调整节奏，跟她跑了一段，就看不到她了！还是走吧！

天色渐渐暗了，路灯亮了，已经十点了，还有最后一圈十公里。组委会为了安全，派了一位小伙子陪我一起，他是玉门当地一个跑团的，喜欢跑步和骑自行车，还不会游泳。我们边走边聊天，不能跑就走，时间还够，就要完成比赛！

我给他讲了我参加铁人的历史，铁人比赛的过程，他很有兴趣，说马上开始学游泳，明天争取也参加玉门铁人比赛！

有他陪伴不知不觉来到了终点，冲线又有了力气，好兴奋，有唐僧经历九九八十一难，终于取得了真经的感觉！没想到比赛还把一个新朋友拉入坑了！

最后还是要感谢两江，感谢阿飞和杨睿为我们服务！我为我是俱乐部一员感到骄傲！

两江铁人·黄勇自述：

经历过“铁人最高殿堂KONA世锦赛”的两江铁人·黄勇表示，玉门超铁的艳阳高照、横风侧风不及KONA的难度，赛道较好还是能够轻松应对，没有取得好的名次只怪自己“想当然”！

游泳第一圈起水，黄勇就想当然地以为游泳每一圈都要打卡，于是独自一人跑出去打卡。岸上的群众一脸吃惊地以为是他的芯片出了问题，后来被叫回来的他还是有点懵地下了水，直到第二圈起来才明白是游完4圈才打卡。

最重要的是，在自行车赛段折返问题上他又失误了，又是想当然的以为公里的自行车就是在90公里折返，没想到实际上是在约81公里的补给点处就该折返了。骑在路上一个人都没看到，才发觉不对，但此时已经落后别人将近1个小时了，此时的他心灰意冷，以非常慢的速度机械式地前进着，看不到希望着实想要放弃比赛。

后来碰到了队友占元大哥好奇地看着他：“你怎么才在这里？”看到年过六十的占元大哥的坚持劲儿，黄勇在简单补给过后只能耐着头皮继续蹬，边蹬心里边想：无关荣誉，不管名次，就当这次是真正的大铁练兵！

好不容易骑完了自行车，刚开始跑步肚子就绞痛了起来，他心想：肯定是刚才补给时冰西瓜吃多了，本身自己肠胃就不好！所以在跑步第一个折返点又跑去上了厕所，耽误了时间。

“虽然与名次无缘，但还是佩服自己强大的心理，坚持不懈战胜了自己。跑步段的成绩自我感觉还是比较满意，跑完感觉不是很累，比较轻松。”黄勇说。

两江铁人·秦朝刚自述：

两江铁人·秦朝刚，今年六十五岁。从前年的江津铁三，到去年的金堂，跟着俱乐部铁三越玩越起劲。今年更是决定挑战升级真正铁人，于是报了10月份的连云港大铁，后来受到谢总鼓励去玉门超铁当做拉练，无意中还取得了一个冠军，成绩也没有很好，但在同龄人中他自认为还可以，期待后续的连云港。

*图片来源：玉门组委会

两江铁人·李泽梅自述：

应该是赛前一天空调温度低，早晨起来鼻子就不通气。比赛一开始明显感觉手怎么划怎么伸都不对劲，完全不在状态，游完起来已是筋疲力尽。骑车途中逆风侧风不断，顺风难求，鼻涕眼泪直流，只能全程用嘴呼吸，戴了一个开口纱巾本是用来防晒防风沙的，结果擦鼻涕都止不住，没办法只好在骑车段公里处遗憾退赛。

*图片来源：玉门组委会

两江小铁人·杨子义但彦岑自述：

两位小铁人多次经历铁三赛场，在平时自己的游跑训练以及俱乐部的骑行拉练中也足够努力，单在游骑跑技术方面没有问题。由于骑行赛中过分依赖指示牌，同行的二人没有及时折返，多骑了12-15公里的距离，始终看不到路的尽头，二人才怀疑是不是自己骑错了路，询问工作人员后才知道确实出现了错误，并将其带回。拼尽全力完成跑步冲线后，得知已经超过了关门时间3分钟。

经历了这一次长距离的比赛，两位小铁人也总结反思了自己，以后在赛前一定要在技术会上仔细听讲，并提前前往赛道观察，明确要走的路线。

对于未来的目标，两江小铁人杨子义说：“之前参加过重庆、成都金堂、无锡、内蒙古地区的铁人三项赛，但这些比赛的总距离都只有10多公里，这次玉门达到了25.75公里，是一次很好历练和体验！为我将来参加台湾半程标铁比赛奠定了基础！”

两江铁人·刘春自述：

因为今年存在疫情情况特殊，上半年很多比赛都没有参加，没有比赛人就有点懈怠，想以参赛的方式激励自己！玉门铁三我的第一个公里，初体验我也是抱着“玩”赛的心态去参加这个比赛的。

抱着“玩”的心态肯定没有认真准备，自认为以平时的运动，应该不在话下，但是真正到了比赛才知道原来没有过系统训练，比赛是举步维艰的！比如说游泳，整个这半年可能我就游了两次泳，而且没有认真拉过长距离，全程基本上都是自由泳和蛙泳交替的游，速度比较慢，起水就发现我是最后一个了，但是没关系，我心态好我和自己比，完赛才是我的目标！

*图片来源：玉门组委会

到了骑车段横风逆风轮流来，加上天气炎热，我也只能慢悠悠地骑，途中还和当地志愿者合影留念、补给等，完全没有考虑成绩。自行车结束，回来的时候才发现我又是最后一名，因为那些车都回来了，没关系，我的心态依旧良好，继续开始了跑步。

因为我平时每周都在拉练半马，所以半马距离对我来讲没有特别大的挑战，天气热度也还是可以接受。第一个十公里下来，我还保持了平时跑半马的速度，一个小时以内五分配。但是到第二圈时，我跑得就很难了，当时我看到好多人在走，天气又特别热，于是跟着我也走了一小段儿没多远我又跑起来，当时我也不知道谁和我是一组的，我只是按照自己的节奏在跑，应该是超过了几个人。

冲过终点时，得知我是年龄组第二名，收获了意外之喜，真的很惊讶！当然我也知道这个是捡漏捡的，因为大部分高手都没来。但我总结来说：本次正是因为我的心态够好，反而能够坚持到最后，特别是在第三个环节实现反超。下次比赛，一是平时还是要保持一个合理的训练量，无论是在数量还是在质量上，第二比赛要保持乐观的心态，特别是铁人三项，这项运动战线很长，前面无论你有多快，后面一旦“爆了”，大概率是没有办法去完成比赛的，所以参加比赛有一个良好的心态也很重要，这次我就深刻感受到心态好，让我在比赛中完全是很享受整个过程，圆满地完成了本次玉门铁三之旅。

*图片来源：玉门组委会

这次比赛还带了太太和女儿一同前往，让他们也能够感受到我们铁人三项的精神，特别是对孩子来讲，她觉得爸爸很厉害，现场感受过比赛的她也坚定了以后持续运动的一个想法，老话说“言传不如身教”，就是这个道理。

两江铁人玉门铁战故事还没听够

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